如何提高精子质量……

主要有以下五条：①改善营养，提高身体素质；只有很好的营养，机体才能够生产有足够数量、充沛活力，正常健康的精子来。如果营养不良或很差，畸形率高，导致不育。因此，不挑食，不偏食，粗细兼吃，荤素搭配，才有强壮的身体，产生高质量精子。②不吃烟酒；烟酒是伐;生大敌，特别是睾丸中的生殖细胞更易受毒害，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。酒精导致生殖腺功能的降低，抑制精子的形成，可使70%的精子发育不良失去活力，使精子染色体异常，使胎儿畸形发育不良。③纠正不良习惯；热水坐浴、穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子形成，失去活力。④避免有害物质的刺激；如放射线、有害化学物质和某些药物等影响而产生质变。⑤选择适应时机；一般婚后半年内最好不杯孕此时男性较疲劳，婚礼上又难免烟酒相伴，精子质量会受到影响，不利于优生。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 男性保健  http://yuedia.com/category/nanxingbaojian