人妻熟女私处如何恢复处女紧致

许多女人在婚后由于生孩子性生活等原因阴道变得越来越松，这不只让自己更容易患上妇科病还会让男性对做爱的性趣逐步下降甚至影响夫妻关系乃至是婚姻，正因为如此，很多男女都在寻找一些让阴道恢复紧致的办法。

紧缩阴道运动

紧缩阴道运动是一种操练耻骨尾骨肌缩短才华的办法，由于在性交进程中或性高潮时阴道的缩短首要是靠这两块肌肉。

除了能够恢复骨盆肌的紧张力，抵达紧缩阴道的效果外，还能够影响生殖器区，添加生殖区的血流量，然后改进性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握效果增强，性交时感触更显着，有助于性关系的改进。

具体步骤是，首要找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，缩短直肠与阴道时就能够感触到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你成心连续尿流，也是这些肌肉在起效果。当你能够断定这些肌肉的存在今后，能够进行如下操练。

假定要进行凯基尔操练起码要继续6周，操练时假定能够缩短与放松自若，能够进行从缩短到放松的敏捷改变操练，抵达一秒钟内能够缩短放松各一次。

其他操练阴道肌肉向外下推送也有一定含义。刚开端操练时，能够仰卧在床上，身体放松，专心于提肛缩短的动作。格外要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的缩短动作后，将缩短的动作专心在阴道、尿道上，继续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。当操练继续6～8周支配时，不光阴道肌肉会呈现较为紧绷的状况，关于阴道的敏感度也会有所增进。等到娴熟今后，做此运动能够随时随地进行，坐、站或是躺着都能够。

愿望你用阴道招引某种东西，如一种填塞物或许阴茎，使骨盆底上举，就像在招引它一样。先愿望从阴道进口开端上提，再逐步沿阴道上升，并支撑3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐步添加到25次为一组。也能够用手指刺进阴道，查看这一进程的效能。这种操练能够改进尿失禁，改进阴道光滑，增强性高潮的感触。

手术紧缩全攻略

阴道临产后，构成阴道粘膜、肌肉等软组织松懈，乃至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力削弱、韧带松懈、黏膜皱襞削减，性日子时呈现摩擦力削弱，使男女两端快感削弱乃至不见，会致使心理上的架空、拒绝或反感，下降夫妻两端的日子质量。

阴道紧缩术能够改进因阴道松懈构成的性日子疑问，术后夫妻日子愈加和谐。阴道紧缩术是一个不太杂乱的手术，首要办法有两种，一种是直接去掉阴道后壁的有些黏膜，然后缝合以抵达紧缩目的，其他一种为不危害阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细谈论，根据状况为你选择合适的手术办法，来抵达手术最好效果，加强阴道的张力和添加兴奋性。

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