关节炎患者怎样才能过好性生活

我是一位关节炎患者，由于性生活时会压迫到关节，引起疼痛，所以慢慢地我对性生活越来越不感兴趣，甚至觉得是一种负担，可先生的性兴趣一直很浓。请问关节炎患者怎样过性生活才可减轻疼痛，也不至于影响夫妻感情？

叶英

叶英女士：

你好，关节炎病女性发病率高，大约是男性的2倍，该病患者由于关节及附近结缔组织的发炎、疼痛、僵硬及功能障碍等症状，而对性生活有阻碍。临床研究指出，约有一半关节炎患者会有性困扰，最常见的抱怨是疲劳、虚弱、疼痛、关节活动受限，而骨盆附近关节炎的患者约70%有性生活困扰。

叶英女士，关节炎患者过性生活时虽然有因压迫等引起的关节不适，但如果经常有性生活，则可以减轻关节疼痛，因为性活动会刺激肾上腺分泌类固醇，这是人体对抗发炎和降低疼痛而自然产生的物质。所以，首先你不要在心理上抗拒性生活，而是要争取先生的理解，和他一起探讨哪种体位压迫关节范围最小，最适合你们。一般情况下，采取以下几种方式可减轻疼痛。

选择症状最轻时性交。如果是类风湿关节炎患者，一般早晨醒后症状最严重，轻微活动后略有好转，所以通常在早晨过后或近中午时最轻。不过每个患者也有差异，关键在自己把握。

患病的关节在热敷后症状会减轻，所以性生活前不妨洗个热水澡，而热敷和按摩患病的关节也有帮助。

选择对关节压力较小的性交体位。先要注意骨盆疼痛的问题，接着注意其他关节不适或僵硬的部分，然后要注意因压力或重量所引起的关节疼痛。体位各有巧妙，关键在患者找出最适合自己的。对于骨盆疼痛的女患者，最好采取后向位——即“汤匙姿势”，就是男女双方采取侧躺的姿势，男性躺在女性的背后，阴茎从后插入阴道。如果男性骨盆关节炎患者，则可用男女面对面侧躺，女方将上腿放在男性的臀部上方，或是双腿夹住男性的臀部；或者采用男下女上位，女性的双腿置于男性臀部两侧，双手撑在床上，以免身体体重压迫男性骨盆引起疼痛。

减轻关节疼痛。除控制好吃止痛药的时间外，性生活时用枕头垫在关节下，使用温暖水床，在特别痛的部位放热水袋或盖电热毯都可以减轻疼痛。

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