性生活不和谐怎么办……运动来帮你……
在你们一起运动时，还有很多方法可以促进你们的性生活：
练习积极的鼓励。当你完成了一组抬腿运动，或在泳池里游了六个来回之后，你可能会对自己说“我做不好”或“我坚持不下去了”。爱人应该互相鼓励，“你能行”，然后你就能坚持下去。在性生活中也一样，如果对方担心“时间太长了”或者“这样不行”，爱人也要用同样积极的语气鼓励说“我很喜欢这样”，或“这样感觉很好”。
不要放弃。不要还没有看到成效，便放弃运动或做爱，要相互安慰，相信你们的性生活会随着时间的推移越来越美满。
着眼现在，不要回想过去。不要想过去的事，如怀念过去的体形或性生活，体会正在发生的事情，并像初次尝试一样对待每一次做爱。
不要比较。如果你拿自己和别人的性生活相比，就不能表现出你的最好水平。提醒对方你们是独一无二的。
呼吸。如果在运动或做爱时屏住呼吸，会让你感到头痛，消耗能量。均匀的呼吸可以提高耐力和快乐程度。一起运动可以锻炼你们共同呼吸的能力，有助于你们性生活的和谐。
自己负责。尽管你们一起运动，但是没有人可以代替你做运动。性生活也是一样，虽然是你们两人的行为促成性生活中的兴奋，但是每个人都有责任调动自己的热情。
记住，更多并不一定更好。在运动或性生活中不要试图达到某个目标，要注意并享受当前的行为。体会细微的快乐，快乐就会越来越多。
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