这些食材会让你“一时性起”

倘若肾功能欠佳，首先就要先检验一下自己是肾阴虚还是肾阳虚，补肾阳虚的中药性热，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苁蓉、巴戟天等；而补肾阴虚的中药性寒，主要有石斛、玉竹、吴茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等；同时，中医还讲究“阴阳互根”，所以治疗中补阴者，阳中求阴；补阳者，阴中求阳。在日常饮食中保养肾元要依照自身休质，补肾阳虚的食品有羊肉、狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴虚的有乌鸡、鳖甲等，另外还要做到作息规律、心情保持舒畅、平和，多活动：饮食调养，起居有序，房事才不至于心有余而力不足，夫妻生活才能性趣盎然。

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