胡因梦和许宜铭谈两性关系
观众：请问外遇与自心改变，何者较可怕？
许宜铭：简单来说一样可怕。它牵涉到最根本的恐惧，就是自我价值感的消失。你担心自己在对方的心目中不再那么重要，你的自我价值感再次受伤；不是这个人让你受伤，而是这个人让你内在未愈的伤痛出现，让你再次经验曾有的伤痛、未完成的事情。
这伤痛可能在幼儿时期就被种下了。在六岁以前，我们自我价值感的高低，就已在潜意识的层面打下基础。
自我价值感的高低是自尊与生活的根基。当另一半有外遇时，其实最大的伤害不是来自于他爱上另一个人，而是来自于自我的怀疑与贬损。
“没有任何人可以伤害你，除非你允许。”一位美国总统曾经说过。是的，除非生命中的旧伤痊愈。所以，我时常感谢生命中唤醒我伤痛的人，让我知道还有哪些功课，让我继续往灵性发展的道路迈进。
胡因梦：自心改变指的是无第三者介人的情况下想要改变。不论外遇或自心改变，我们害怕的正是改变。
害怕生命无常、害怕现象的改变是人性的本能，然而我们所执著、所拥有的都会变化。生命的无常带给人痛苦，而人从痛苦中就会升起想要解脱痛苦的欲望。对无常的体会愈深刻，就愈不会把身体的感觉当真。
再好的，会变化，再坏的，也会变化。正因为你知道它会变，也就没什么好怕的。而当我们不再害怕、不再执著、不再抓住的时候，这份关系便有了空间、放松、信赖以及独立性，此时的我们，才能不管拥不拥有这份关系，而都能活得一样好。
每个人都希望自己是对方唯一关注、执著的对象。我们害怕被抛弃，这恐惧的背后是很深的不安全感，甚至是“自卑”。自卑是人性的共通的特质，极容易在两性关系中被引爆出来。
生命是恒变、无法抓住的，所以我们必须“放”，所有心理治疗、灵修的过程都在学习放，就是将缩小焦点的状态扩张。
当我们将焦点、所有能量缩小到对方身上时，对方会被你烧死，所以生命的均衡发展是很重要的，这个人只是你生命的一部分，你还有其他使命，还有其.他的人际关系正在发展，所以这个人不是你唯一的焦点，而灵修到最后就是没有焦点。
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