补肾|中老年人补肾良药的配方是什么样的
中老年人
补肾良药的配方是什么样的?人到了中老年就要逐渐的重视养生之道了,而在养生中的肾气极为重要,并且在养生中补肾是不可缺少的环节,提前注重补肾是非常重要的。那么中老年人补肾良药的配方是什么样的呢?对此,下文就为大家解答。
祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用的中药材山药的治疗量为每日20~30克,
养生保健用量为每日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。
山药糕
中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力,肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘,肾虚所致的腰膝酸软无力等,可经常服用山药,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟,去皮蘸白糖适量食用。
山药莲子粥
中老年人消化不良性腹泻、便溏泄,全身无力,心悸气短等,服用山药30克(或鲜山药100克),莲子15克,芡实15克,薏米15克,大米100克,有益气健脾、补中止泻的功效。将以上诸药及大米加水适量,煮成粥食用。
山药茯苓糕
中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者,取山药粉100克,莲子粉50克,薏米粉50克,茯苓粉30克,白术粉20克,有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量,搅拌均匀后加适量发酵粉和水,蒸熟后切块随意食用。
山药羊肉粥
中老年人脾肾不足,有消化不良、五更泄泻(指每日黎明前即腹泻,泻后则安)、形体消瘦者,用鲜山药100克,羊肉50克,大枣10枚,大米100克,有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮,切为小碎块,羊肉洗净切碎,将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。
山药韭杞汤
中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷者,用山药30克,枸杞子20克,韭菜子15克,羊肉100克,有补肾
壮阳的功效。羊肉洗净切为小块,与诸药共同炖煮1小时,加调料适量,食肉喝汤。
山药炖小鸡
中老年人肾阳虚损,有畏寒怕冷、腰膝酸软、手足发凉等症状者,用山药30克,肉桂5克,花椒3克,公鸡1只,调料少许,有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块,加入诸药与调料,炖煮1小时,食肉喝汤。
对于中老年人来说,经常吃一些山药,对身体健康是非常有好处的。山药的养生价值丰富,利用山药可以起到补肾的效果。无论是男女老幼,常吃一些山药,是非常好的健康饮食观念。山药有滋补的效果,对于体质虚弱的人群,也非常适用。
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