补肾｜什么东西补肾固精你知道吗……

by Readers' contributions · 2021年1月9日

　　什么东西
补肾固精你知道吗?对于广大男性朋友而言，补肾固精简直是一个苦恼很久的大问题。如果能找到一些有效的补肾固精的方法，那么对于男性朋友而言那简直是太棒了!那么我们今天就为大家盘点一下比较有效的补肾固精的东西吧!

　　比较有效的补肾固精的东西有以下几种。

　　(1)麦芽油：男性都吃麦芽油可以起到补肾固精的功效。男性常常都会因为体内缺少维生素e，而引起
阴茎退化或者萎缩或者是性激素分泌减慢，没有生殖能力。多吃麦芽油可以防止并且改善这种现象。男性在日常饮食中可以多吃富含麦芽油的食物，比如小麦、玉米和小米。　　(2)核桃：核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、
遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。　　(3)蜂蜜：蜂蜜中因为富含生殖腺内分泌素，所有在调理活跃性腺的生物活性方面，效果显著。年纪比较大，身体比较虚弱，性功能下降的男性，可以服用蜂蜜进行调理，坚持服用效果会很明显的。

　　(4)海藻类食物：在海藻内富含的磺量，比其他的动植物都要更多。男性如果体内缺乏磺容易出现性之功能下降、
性欲降低。所以，男性如果多吃一些海藻类食物，可以起到补肾固精的效果，海藻类食物主要有海带、紫菜以及裙带菜等。

　　(5)南瓜子：有调查研究发现喜欢并且常吃南瓜子的男性，基本不会出现前列腺疾病。因为南瓜子中含有一种物质，这种物质有助于男性产生激素。除此之外，男性如果常吃一些小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生以及松子仁等都有益于提升性的功能，达到补肾固精的效果。　　(6)山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精
早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。　　(7)红枣：红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和
阳痿患者有很好的食疗效果。

　　(8)西红柿：西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。　　还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性
精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。　　生活中的食物非常的多，能给我们带来健康的食物也有很多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，能给男人带来很多的营养，也是可以让男人健康补肾的食物，不过我们要适当的吃，尤其是夏季，吃多了容易上火。