早泄｜练习“兜肾功”可预防阳痿早泄

阳痿、
早泄是男人最害怕，女人最厌恶的两个“坏东西”。但是很多男人都被这两个“坏家伙”找上门。因此，各种
壮阳、
补肾的药品和食物开始盛行。然而效果却不是很理想，甚至纯属欺骗。所以，预防阳痿早泄才是最重要的事情。 想要预防阳痿、早泄，男人可练习“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步： 1、两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、
阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。 2、两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。 3、两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3～5次。 4、用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。 但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

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