早泄｜早泄延时训练方法让你坚持不泄

by Readers' contributions · 2020年12月16日

　　
早泄主要是指发生
性关系时间不长就
射精的情况，早泄极易打击男性的自尊，对性关系双方都有一定的伤害。早泄的治疗方法除了药物治疗和心理治疗，还可以采用一些训练方法，特别在射精方面采用一些训练方法尤为有效。下面介绍五种方法助患者摆脱早泄烦恼。

　　早泄延时训练法1

　　当出现一些刺激产生的反应时，患者应该停止刺激时间一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使
勃起消失，如果重新刺激，l一2分钟内必须再次停止，那么就要适当延长停止时间。

　　早泄延时训练法2

　　早泄患者在训练中要保持注意力集中，注意力集中在
阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。

　　早泄延时训练法3

　　在进行早泄控制射精训练时，练习时间只要双方都高兴，男方勃起也没问题，最好每周练习3次以上。关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如改为每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。

　　早泄延时训练法4

　　早泄患者应该有规律的停止时的活动与伴侣简短交流，以保持双方情感的联系;放松和享受减退、唤起的感受，深呼吸以帮助放松，实际体验射精控制的感受，或躺在那儿什么也不干都可以。

　　早泄延时训练法5

　　在接受练习时射精，当患者不做练习时可以按照白己的愿望射精，不必计较次数的多少，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精，尽可随意，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它发生得太快。应该了解的是，在刚开始训练时可能有1—2次无意的射精，这种事是常见的，不必担忧。它甚至有好处，可以帮助你确定什么是控制期。

　　引起早泄的原因是有很多，有的是疾病引起的，如果这种早泄就要尽快去正规医院及时就医。但如果是年轻人性经验少，阴茎敏感度高，就可以用延时训练来治疗。所以，了解自己的情况，对症下药才是最重要的。选择合适的方法治疗，重拾健康身体。