乳房｜女生乳房下垂的原因以及如何预防

　　女生
乳房下垂无疑是一个不好的现象，既影响自身的美观又影响身体。对于年轻女性来说，在花一样的年龄，有着衰落的乳房这无疑是一种遗憾。良好的外观形象是一个女性自信的基础，而乳房的健康程度恰恰是其中重要的一部分。

　　乳房下垂是由于乳房内的腺体和脂肪结缔组织几度增生使乳房增大，其后又发生萎缩，随乳房屡次增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，终于不再回缩复原，致乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。

　　乳房下垂的预防

　　1、将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上，以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

　　2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，可有效改善胸部外扩现象。

　　3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

　　4、两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后,胸部前挺.此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。

　　5、以手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃，每分钟重复做25-30次为宜。

　　6、仰卧,双手握哑铃置于体侧.然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上。

　　大多数女孩子都希望自己的胸部可以丰满、坚挺，年纪轻轻的出现乳房下垂的症状，对个人的形象影响比较严重，并且有时候会直接影响到一个人的自信和心情。在还未出现这种情况时，多多预防。乳房下垂一般是中年妇女常出现的状况，年轻女性的概率很小，所以也不用刻意的去担心，平时注意身体变化多加预防

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