假期受孕时机不要错过，快看看

假期受孕时机不要错过，快看看

1.秋季 备孕男性 精子活力好

到了秋天是男性精子活力最强的时候，而且秋季的气候也非常宜人，所以无论是生理条件还是身体方面都是非常适合备孕的。所以在中秋假期走完亲戚，送完礼之后可以拿出时间放松一下也是有利于备孕的。

2.假期吃吃喝喝也养宫

在假期里也不要随便乱吃一通，可以吃点月饼但还是要注意饮食搭配。可以在饭前喝一杯姜茶，不仅可以化解吃进肚子里食物的寒气，还可以起到养宫的作用。也可以多吃一些促进血液循环、 补肾养血、促进气血的美食，比如 牛肉、肉桂或者花胶做材料的美食。

同时秋季也是瓜果成熟的季节，所以现在有很多新鲜的水果和蔬菜已经上市了，所以可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，帮助摄入充足的维生素和身体所需的营养。

3.假期出游要有计划

一些刚刚结婚的夫妻们也想在假期中抽空出去玩一下，这时候就要提前做好计划了。只有三天的假期，最好还是选择短途旅行比较好，所以 交通工具和时间安排都要计划清楚，不要因为临时的变化影响心情，也要注意气温变化，不要在外面感冒了。

4.保证充足的休息

无论是回家过节还是出去游玩都要注意休息，保证充足的睡眠时间，只有睡眠时间充裕了，精神也会变得很好。也非常的有助于以提高身体的 免疫力和器官组织的功能，这样对优质 受精卵的形成也是很有好处的。

5.少一些应酬，吃喝有度

现在还没有放假，已经有很多人开始做好计划了，找好久没见面的老友聚会等等，但正在备孕的夫妻们要注意了，假期中不要饮酒吸烟，同时也不要 熬夜，这对精子和 卵子都是没有好处的。所以在假期中一切都要适可而止，吃喝玩乐也要有度，一切以备孕为重。

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