女性性保健食物

大枣：又称红奉，含植物蛋白质、脂肪、维生素C、维生素氏、铁、钙、磷、苹果酸、酒石酸等。其味甘，性平。具有补气血，健脾胃，助阴气功效。气虚肾亏的妇女常吃大枣，可增强性欲望，并有润肤养颜功效。

黑大豆：又称黑豆，乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素压等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用。其性平。具有补肾益精、护肝、明目作用，还有美化皮肤的功能。

猪肾：又称猪腰子。含有锌、铜、铁、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。具有养阴补肾之功效，适宜于腎虚热而性欲较差的女性。

子母鸡：即未生蛋的小母鸡。含有丰富的蛋白质、维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等。其味鲜美，性平。有滋阴润燥、补精填髓之功效。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素B,、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。味鲜美，性平具有滋阴清热、补肝益肾之功效。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲，自古便是补益佳肴。

鸽肉：含丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，含脂肪较少。味道鲜美，性质平和。具有补肝肾、益气、添精血之功效。

此外，如当归、紫河车、蛇床子等中药配合适当食疗，均能起到良好的妇女保健作用。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 女性用品  http://yuedia.com/category/nvxingyongpin