男性自慰的三大益处

有些男性因为性自慰而常常感到有一种罪恶感，其实这是一种不必要的心理误区。从人的本质属性看，自慰是人的天性，适度的自慰，不但可以舒缓情绪，还是认识自己的开始精神科医师指出，自慰可以有效地舒缓身心。从事心理咨询多年的医师以临床经验，提出有力的认知，求诊治的病患者中，性上瘾的患者不算少，因为性爱得不到满足而罹患焦虑的患者也不计其数。

“这些人从来不知道性爱的滋味。他们没做过爱，也缺乏亲密的肌肤接触，但他们觉得身体需要性爱，演变到后来的情况是：刻意地抑制心理需求，最后造成情绪焦虑、头痛、全身酸痛、情绪不稳定，这些症状困扰着他们，严重者甚至整日看不到笑容，忧郁寡欢，生活缺乏活力〇”医师表示，对于这类病人，建议“自慰”作为第一阶段治疗。因此，任何人不容忽视自慰对身心健康的助益，只不过，需要注意适可而止罢了。具体地讲，性自慰有三方面的益处:

(1)解除焦虑，缓和压抑。如果你的欲望必须在瞬间解除，当下你会怎样做呢？性需求是人类最原始的生理反映，“这和吃饭、睡觉一样，是人类赖以生存的维他命。”所以，自慰合乎常理，犯不着刻意杜绝。根据临床统计指数，90%的男女，都有性自慰的经验，但因每个人不同的自慰动机而产生不同的心理反应，而影响自慰的后续发展。适度的自慰，确实可以在一定程度上消除焦虑、缓和压抑，只要一天不超过两次，都属于合理的范围，过分压抑反而会造成心理上的不适。

(2)了解自己，体贴他人。当一个人了解身体需要爱的抚触时，心理即开始产生变化。“我这样做对吗？”“会被发现吗？”医师表示，自慰并不需要有罪恶感。但是,大多数人碍于道德观念，或缺乏对身体的认识，而认为自慰的行为很不应该。其实，在人脱光衣服时，即是该真实面对自己的时刻，不如藉着自慰过程，让自己和身体好好沟通，当你了解自己的身体后，你也会体贴别人，“这犹如在做反省的功夫，己所爱欲,也要乐施于人，如此一来，你和异性之间的亲密关系，也会有比较好的互动。”

(3)机动安全，干净卫生。医师认为，在所有达到性高潮的方式中，自慰称得上最激动、干净、卫生的性爱方式。“从头到尾，由你一个人操纵大局，完全不必担心性伴侣是否带病，或是在你身上加诸任何痛楚，感觉比较安全，而且，时间、高潮也掌握在你手里，过瘾的感觉不输性交呢！”

不过，医师强调，尽管自慰干净卫生，但是个人的清洁工作却轻视不得。“不管你用哪一种器具，都必须确认器具（包括手）是否清洁。否则，性器官有可能因此受到细菌感染发炎。”至于分泌物用清水清洁即可，女性最好不要使用阴道清洁剂，因为清洁剂会破坏阴道中的酸值，造成阴道干燥与不舒适。“其实，除非你使用不当的器具伤害到生殖器，否则，自慰绝对是另一种心理抚慰，当然，前提是你必须接受自己。”

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