怀孕知识｜孕妇能吃草鱼吗

by Readers' contributions · 2020年11月30日

　　孕妇能吃草鱼吗？很多孕妇喜欢吃鱼补充营养，但是并不是任何一种鱼类都适合孕妇吃的，因此在选择时要慎重。因此有人问孕妇能吃草鱼吗？孕妇适合吃哪些鱼呢？

　　孕妇能吃草鱼吗？

　　孕妇能吃草鱼吗？当然可以，孕妇吃草鱼对自身和胎儿都有一定的好处，具体的如下：

　　1、草鱼肉富含蛋白质且脂肪含量低，孕妇多吃可以补充营养。

　　2、草鱼肉含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防心血方面的疾病。

　　3、草鱼还可以养胃，如果孕妇食欲不好的话可以多食草鱼来防止营养不良。

　　4、草鱼营养丰富，鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收，有助于胎儿的生长发育。

　　5、草鱼肉中大量的不饱和脂肪酸对胎儿的智力发育也有诸多好处。而丰富的硒元素则能让宝宝皮肤光洁。

　　孕妇适合吃哪些鱼？

　　1、鳗鱼

　　有益气养血、柔筋利骨等功能。

　　2、草鱼

　　有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

　　3、鲢鱼

　　有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

　　4、青鱼

　　有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　5、墨鱼

　　有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　6、带鱼

　　有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　7、黑鱼

　　有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　8、鲫鱼

　　有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　9、泥鳅

　　有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治
阳痿不举。

　　10、鲤鱼

　　有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。