人流｜人流后吃什么补身体最有效果

　　不管是女性朋友在人工流产之后还是自然流产之后，身体都会遭受到一定程度上的损害，那么在流产之后就需要进行正确的养护，保证术后的恢复，尤其是部分女性在术后存在着严重的贫血问题和心情压抑的问题，就需要更多的去关注他们的健康，那么在
人流后应该如何进行补充呢？一起来看看。

　　1、人工流产后“食补”

　　传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足人工流产女性的特殊需要。

　　2、人工流产后“药补”

　　人工流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。

　　3、人工流产后补养原则

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。

　　人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。

　　希望大家在手术之后全方面的关注自己的为健康状态，家人们要对病人进行及时的关心，抚平病人的情绪，保证病人健康的恢复。

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