遗精的预防

by Readers' contributions · 2020年12月19日

只要有信心、有毅力，方法得当，不正常“遗精”是完全可以克制的，介绍几点保健常识：

首先，勿把生理现象视为疾病，增加精神负担，成年人未婚或婚后久别1~2周出现一次遗精，且遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包揪，自寻烦恼。

其次，遗精之后，不要过分紧张，遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

第三，消除杂念，不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫，适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

第四，慎起居，少进烟、酒、茶、咖啡以及葱、蒜、辛辣等刺激性物品，不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

最后，遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

药师锦囊

腎虚不固而致遗精者可用如下药膳调治：

方一，猪腰核桃汤：猪腰子1对，杜仲30克，核桃肉30克，三物共煮后加盐去杜仲渣，吃猪腰喝汤，隔日1次，至愈为止。

方二，杞果山药汤：杞果50克，芡实、山药各100克,共煎煮后取汁加糖后当茶水常饮，每日1付。

方三，莲子粥：莲子50克，捣碎，加粳米150克，共煮成粥，代早餐食用方四，生地黄粥：生地黄30克，切碎，加入粳米150克，共放锅内加水适量煮粥食，每日1次。

方五，龙眼洋参饮：龙眼肉、生地黄各30克，西洋参10克，共煎煮后加白糖饮服，每晚1剂。